年々衰えていく基礎体力・バランス能力・筋力などをアップし、
快適な生活を過ごすために身体を動かす習慣をつけていきましょう。簡単な脳トレなども取り入れます。
また家庭でも使えるトレーニング用の小さな柔らかいボールを使用して
生活に必要な筋肉のトレーニングやストレッチを行います。体力に自信のない方もＯＫです

いきいき元気アップ教室のチラシはこちら

定員に達しましたので、募集受付は終了しました。

講師：尾崎　布美江
所属：（株）あい愛マインド
協力：一般社団法人　運動習慣推進協会

対象：50歳以上の男女
定員：25名
場所：「マルチルーム」ほか
回数：全10回　各回60分
日程：毎週水曜日 10:30〜11:30
2019年12月…4日、11日、18日（25日休み）
2020年1月…8日、15日、22日（29日休み）
2020年2月…5日、12日、19日、26日
参加料：1,000円(保険加入代込み、「スモールボール」が必要な方は、別途購入：700円)

＜応募方法＞
1.テラスポ鶴舞ホームページ「専用フォーム」から
2.テラスポ鶴舞受付で直接申し込む
3.テラスポ鶴舞やホームページ配布中の申込書を印刷して申し込む

注意事項
・11月8日（金）時点で希望者が定員を超えている場合、「抽選」となります。
また定員に達していない場合は、引き続き定員に達するまで先着順で受け付けます。
・参加の是非は11月10日（日）以降に応募者全員へ個別連絡します。
・参加料は、参加確定～12月1日（日）の期間内に事前徴収します。
テラスポ鶴舞の受付に持参、または指定の口座に振込となります。（個別連絡の際にご案内します）