年々衰えていく基礎体力・バランス能力・筋力などをアップし、
快適な生活を過ごすために身体を動かす習慣をつけていきましょう。
簡単な脳トレなども取り入れます。また家庭でも使えるトレーニング用の
小さな柔らかいボールを使用して、生活に必要な筋肉のトレーニングや
ストレッチを行います。体力に自信のない方もＯＫです。

いきいき元気アップ教室のチラシは　こちら

※定員に達しました。

講師：尾崎　布美江
所属：（株）あい愛マインド
協力：一般社団法人　運動習慣推進協会

対象：50歳以上の男女
定員：20名
場所：マルチルームほか
回数：全10回　各回60分
日程：毎週水曜日 10:30～11:30
2020年 12月…2日、9日、16日、23日
2021年 1月…13日、20日、27日
2021年 2月…3日、10日、17日（最終回）
参加料：300円(全10回分)　※別途「スモールボール（700円）」講師より購入（希望者のみ）

＜お申し込み方法＞
・テラスポ鶴舞ホームページの「専用応募フォーム」から
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷し「ファックス」
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷しテラスポ鶴舞に「持参」
・テラスポ鶴舞ラウンジに配布してある応募用紙を事務所に「提出」

＜注意事項＞
・参加は　一人1教室　（「骨盤＆ボディメイクエクササイズ教室」も含む）
・申込時に「第2希望」まで記入可能
・募集期限　2020年11月13日（金）まで
・11月13日（金）時点で第1希望者が定員を超えている教室は「抽選」、
定員に達していない教室は、第2希望者も含め定員に達するまで募集を受け付けます
・参加の可否は11月16日（月）以降に応募者全員へ個別連絡します。
・応募者が定員を超えた場合は「抽選」し、11月2日（月）以降に連絡します。
落選者は他の健康教室に応募可能。（申込時に第2希望として明記）
・コロナウィルス感染防止対策として「マルチルームでの3密」を避けるため、一部教室の定員を減らします。
・参加料は、各教室の第1回目に徴収します。
・やむなく講師が欠席（体調不良・急用等）の場合は、他の講師を派遣してもらうことがあります。