身体の土台となる骨盤を整える、簡単なストレッチや筋トレを行っていきます。
体力に自信にない方でも安心して行える内容です。気持ち良く体を動かして、心も体もリフレッシュ！
無理なく快適な身体作りを目指しましょう！「久しぶりに身体を動かしてリフレッシュしたい方」、
「体力にあまり自信がない方」、「主にシニア世代」の方にオススメです。

ゆったり骨盤体操教室のチラシは　こちら

※定員に達しました。

講師：中村　由布
＜理学療法士・骨盤ボディメイクインストラクター＞

対象：女性、年齢問わず
定員：20名
場所：マルチルーム
回数：全10回　各回60分
日程：毎週金曜日 9:30～10:30
2020年 12月…4日、11日、18日
2021年　1月…8日、15日、22日、29日
2021年　2月…5日、12日、19日（最終回）
参加料：300円(全10回分)

＜お申し込み方法＞
・テラスポ鶴舞ホームページの「専用応募フォーム」から
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷し「ファックス」
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷しテラスポ鶴舞に「持参」
・テラスポ鶴舞ラウンジに配布してある応募用紙を事務所に「提出」

＜注意事項＞
・参加は　一人1教室　（「骨盤＆ボディメイクエクササイズ教室」も含む）
・申込時に「第2希望」まで記入可能
・募集期限　2020年11月13日（金）まで
・11月13日（金）時点で第1希望者が定員を超えている教室は「抽選」、
定員に達していない教室は、第2希望者も含め定員に達するまで募集を受け付けます
・参加の可否は11月16日（月）以降に応募者全員へ個別連絡します。
・「骨盤＆ボディメイクエクササイズ教室」は10月31日（土）募集締切
・応募者が定員を超えた場合は「抽選」し、11月2日（月）以降に連絡します。
落選者は他の健康教室に応募可能。（申込時に第2希望として明記）
・コロナウィルス感染防止対策として「マルチルームでの3密」を避けるため、一部教室の定員を減らします。
・参加料は、各教室の第1回目に徴収します。
・やむなく講師が欠席（体調不良・急用等）の場合は、他の講師を派遣してもらうことがあります。