年々衰えていく基礎体力・バランス能力・筋力などをアップし、
快適な生活を過ごすために身体を動かす習慣をつけていきましょう。
簡単な脳トレなども取り入れます。また家庭でも使えるトレーニング用の
小さな柔らかいボールを使用して、生活に必要な筋肉のトレーニングや
ストレッチを行います。体力に自信のない方もＯＫです。

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講師：尾崎　布美江
所属：（株）あい愛マインド
協力：一般社団法人　運動習慣推進協会

対象：５０歳以上の男女
定員：２５名
場所：マルチルームほか
回数：全１０回　各回６０分
日程：毎週水曜日 １０：３０～１１：３０
２０２１年 １２月…１日、８日、１５日、２２日、（２９日休み）
２０２２年 　１月…１２日、１９日、２６日、（５日休み）
２０２２年 　２月…２日、９日、１６日（最終回）
参加料：３００円(全１０回分)
※希望者のみ別途「スモールボール（７００円）」講師から購入。

＜お申し込み方法＞
・テラスポ鶴舞ホームページの「専用応募フォーム」から
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷し「ファックス」
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷しテラスポ鶴舞に「持参」
・テラスポ鶴舞ラウンジに配布してある応募用紙を事務所に「提出」

＜注意事項＞
・参加は（原則）一人１教室
・申込時に「第２希望」まで記入可能（第１希望落選で第２希望に空きがある場合に優先）
・募集期限　２０２１年１１月１９日（金）１７時まで
・１１月１９日（金）時点で第１希望者が定員を超えている教室は「抽選」とします
・定員に達していない教室は、第２希望者も含め定員に達するまで抽選または先着順で受け付けます
・参加の可否は１１月２２日（月）以降に応募者全員へ個別連絡します。
・落選者は他の健康教室に応募可能。（申込時に第２希望として明記）
・参加料は、各教室の第１回目に徴収します。
・やむなく講師が欠席（体調不良・急用等）の場合は、他の講師を派遣してもらうことがあります。
・緊急事態宣言等やむを得ず中止となった場合は振替、返金はございません。