身体の土台となる骨盤を整える、簡単なストレッチや筋トレを行っていきます。
体力に自信にない方でも安心して行える内容です。気持ち良く体を動かして、心も体もリフレッシュ！
無理なく快適な身体作りを目指しましょう！「久しぶりに身体を動かしてリフレッシュしたい方」、
「体力にあまり自信がない方」、「主にシニア世代」の方にオススメです。

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講師：中村　由布（理学療法士）、骨盤ボディメイクインストラクター

対象：女性、年齢問わず
定員：２５名
場所：マルチルーム
回数：全１０回　各回６０分
日程：毎週金曜日 ９：３０～１０：３０
２０２１年 １２月…３日、１０日、１７日、（２４日・３１日休み）
２０２２年 　１月…７日、１４日、２１日、２８日、
２０２２年 　２月…４日、１８日、２５日（最終回）、（１１日休み）
参加料：３００円(全１０回分)

＜お申し込み方法＞
・テラスポ鶴舞ホームページの「専用応募フォーム」から
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷し「ファックス」
・テラスポ鶴舞ホームページの応募用紙を印刷しテラスポ鶴舞に「持参」
・テラスポ鶴舞ラウンジに配布してある応募用紙を事務所に「提出」

＜注意事項＞
・参加は（原則）一人１教室
・申込時に「第２希望」まで記入可能
・募集期限　２０２１年１１月１９日（金）１７時まで
・１１月１９日（金）時点で第１希望者が定員を超えている教室は「抽選」とします
・定員に達していない教室は、第２希望者も含め定員に達するまで抽選または先着順で受け付けます
・参加の可否は１１月２２日（月）以降に応募者全員へ個別連絡します。
・落選者は他の健康教室に応募可能。（申込時に第２希望として明記）
・参加料は、各教室の第１回目に徴収します。
・やむなく講師が欠席（体調不良・急用等）の場合は、他の講師を派遣してもらうことがあります。
・緊急事態宣言等やむを得ず中止となった場合は振替、返金はございません。