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骨盤エクササイズでは、からだの土台である骨盤を鍛えることを目的に簡単なストレッチや筋トレを行なっていきます。骨盤はからだのバランスを整える為に重要な部位。姿勢や体型の変化が気になる方にもおすすめです!
日々の生活習慣も振り返りながら、快適な体づくりを目指しましょう。

講師:中村由布(骨盤バディメイクインストラクター、理学療法士)
時期:毎週金曜日 10:30〜11:30
   9月…7日、14日、21日、28日
   10月…5日、26日(12日、19日は休み)
   11月…2日、9日、16日、30日
対象・定員:女性(年齢問わず)・25名(先着)
参加料:1,000円(スポーツ保険料込み、全10回分)
持ち物:運動できる服装、タオル、飲み物
お申込方法:定員に達した為募集は終了致しました。

その他:参加される方がお子様連れの場合もあります。予めご了承ください。託児希望の方は、別途相談してください。